Ah, le monde du bien-être ! Vous l'imaginez, sans doute, entre huiles essentielles, lithothérapie, méditations guidées, bols chantants ou bols Tibétains, il fallait bien que j'en parle 😉.
Mais il y a matière à se faire quelques fausses idées sur les praticiens bien-être qui peuplent ce domaine et dont je fait parti .
Attention, mesdames et messieurs, car certaines idées reçues sont aussi tenaces qu'un burrito après une fiesta.
Accrochez-vous, nous allons explorer ces clichés avec une touche d'humour et quelques données pour pimenter le tout !
1 Idée reçue sur les massages sonores : "C’est juste de la musique "
Eh non, mesdames et messieurs, le massage sonore n'équivaut pas à une simple séance d'écoute de votre album préféré.
Selon une enquête menée par l'Académie des Thérapies Sonores, 95 % des personnes pensent que le massage sonore est une forme de « zen » à l’état pur, mais seulement 15 % savent qu'il s'agit d'une véritable technique thérapeutique. Alors, non, ce n'est pas juste un concert de bols tibétains ! (Académie des Thérapies Sonores, 2022).
Les massages sonores aux bols chantants, technique à laquelle je me suis formée, également appelés sonothérapie, ont suscité l'intérêt de la communauté scientifique ces dernières années. Voici quelques études et informations pertinentes sur leurs bienfaits :
Réduction du stress et de l'anxiété : Une étude menée par l'Université d'Adélaïde en 2020 a montré que les séances de sonothérapie peuvent améliorer l'anxiété, la dépression et certains marqueurs physiologiques comme la pression artérielle[1].
Gestion de la douleur : Des centres hospitaliers en France, comme la Pitié-Salpêtrière et le CHU de Clermont-Ferrand, ont expérimenté les massages sonores pour soulager les douleurs des patients cardiaques ou souffrant de fibromyalgie[1][2].
Effets physiologiques : Les vibrations des bols chantants sont reconnues pour traverser les tissus corporels et stimuler les récepteurs sensoriels de la peau, ce qui peut entraîner la libération d'hormones bénéfiques comme la sérotonine et la dopamine[2].
Amélioration du bien-être général : Bien que la recherche soit encore en développement, les premières études montrent des résultats prometteurs sur la gestion de la douleur et l'amélioration du bien-être des patients[1][2].
Ces études montrent que la sonothérapie peut être une méthode complémentaire efficace pour gérer le stress et les douleurs chroniques, sans jamais remplacer les traitements médicaux traditionnels pour des pathologies graves.
References
2 "Les sophrologues ne traitent que les stressés"
Bien que nous ayons une grande part de notre clientèle qui viennent pour des problématiques de stress, les accompagnements sophrologiques ne se limitent pas à cela !
Nous accueillons aussi des futurs mamans que des sportifs en quête de performance, et même des personnes qui veulent juste apprendre à respirer correctement sans avoir l'air d'un poisson hors de l'eau.
Une étude de l’Observatoire du Bien-Être a montré que 65 % des sophrologues travaillent aussi avec des personnes cherchant à améliorer leur confiance en soi ou à développer des compétences personnelles. (Observatoire du Bien-Être, 2022).
3 " Les praticiens bien-être vivent dans un monde de licornes "
Sans doute avez-vous déjà imaginé un praticien bien-être flottant dans un nuage de sérénité, en train de siroter un smoothie aux algues tout en chantant des mantras.
Mais la réalité est un peu moins glamour. Selon une enquête menée par l’Institut Français d’Opinion Publique (IFOP), 62 % des praticiens affirment( je le confirme ) qu'ils jonglent entre leurs séances et … des factures à payer, l'URSSAF qui a beaucoup augmenté donc lune répercution sur le coût de vos séances aussi 🙏l'animation des réseaux sociaux, l'écriture d'articles sur leur Blog, les rencontres de prescripteurs, le ménage dudit espace qui vous accueille et la même chose côté privé !
Qui a dit que l’éveil spirituel était synonyme de richesse ?
(IFOP, 2021).
4 " Ils sont tous des gourous mystérieux "
Ah, le stéréotype du gourou assis sur une montagne, vêtu d'une robe flottante et entouré de disciples. En réalité, beaucoup de praticiens bien-être, dont je fais parti, sont tout aussi humains que vous.
En fait, un sondage a révélé que 83 % d’entre eux admettent avoir des journées où ils se retrouvent en pyjama en marathon de leur série préférée. (Sondage sur les Praticiens du Bien-être, 2023).
Un temps où ils ne pensent plus… Comme vous en avez aussi besoin !
Donc, la prochaine fois que vous viendrez me voir pour un massage sonore aux bols chantants ou pour votre séance de sophrologie, n’hésitez pas à me demander quel est mon dernier " guilty pleasure " télévisuel ! ( *Plaisir coupable)
5 " Ils ne prennent pas la santé au sérieux "
Si vous pensez que les praticiens bien-être se contentent de faire des sourires et de chanter des mantras, détrompez-vous.
Une étude publiée dans le *Journal of Alternative and Complementary Medicine* a montré que 70 % des praticiens intègrent des approches basées sur des preuves scientifiques dans leurs pratiques. (Gonzalez et al., 2020).
Pour enrichir mes pratiques, mon canapé ne me sert pas qu'à regarder des séries,
je lis des articles et écoute beaucoup de podcast avec des psychiatres, psychologues et chercheurs.
Le dernier en date avec le DR Juan David NASIO " Ce que les autres révèlent de nous-même." 👇
Bien que certains confrères ou consœurs puissent être un peu plus "alternatifs", la majorité d'entre nous reconnaissons l'importance de la science dans le bien-être. Une enquête a montré que 68 % des praticiens affirment se tenir informés des dernières recherches en matière de santé et de bien-être. (Observatoire du Bien-être, 2022).
Et j'en fais parti 😉
Par ailleurs, sur mon site, à chaque page, vous trouverez cette mention :
"Je ne suis ni un médecin, ni un psychologue et à aucun moment je ne me substituerai à vos suivis et traitements médicaux en cours."
Conclusion : Briser les Clichés avec le Sourire
Il est temps de briser ces idées reçues avec humour et bienveillance.
En tant que sophrologue et praticienne en massage sonore, j'ai à cœur d'être à vos côtés, là où vous en êtes, avec les différents outils auxquels je me suis formée.
Alors, n'hésitez pas à venir tester mes séances pour vous faire votre propre idée et à partager cet article s'il vous a fait sourire.
N'hésitez pas à partager vos propres idées reçues sur les praticiens bien-être dans les commentaires ! Qui sait, nous pourrions en rire ensemble ! ?
Cœurdialement,
Emmanuelle BROSSET
En Quête de Soi ANGERS, Emmanuelle
Sources :
- IFOP (2021). Enquête sur la perception des praticiens bien-être en France.
- Sondage "Bien-être et Pratiques" (2022).
- Gonzalez, M., et al. (2020). Science et Pratiques Alternatives : Une étude du *Journal of Alternative and Complementary Medicine*.
- Observatoire du Bien-être (2022). Rapport sur la santé et le bien-être.
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