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Quand prendre soin de soi ne va pas de soi…

Dernière mise à jour : 2 juin 2023




Cela faisait un moment que je n'avais pas pris le temps d'écrire un article et vous dire que cela me manquait…


Je commencerai par un partage d'expérience récente.






Je n'ai pas pris de vraies vacances depuis 2018.

Vous savez?

De celles qui mettent le corps et l'esprit au repos.

Ces temps qui permettent de se régénérer, de recharger les batteries.






Forte de mon enthousiasme et d'une motivation à toute épreuve pour mon entreprise, cumulés à une vie personnelle et associative riche et intense, j'ai négligé les petits messages, à peine subliminaux, que mon corps m'envoyait.

Comme ceux-ci :




" Tu as besoin de te poser et de ne rien faire ! OK, elle n'entend rien.

On passe en phase deux : allez les gars, on mise sur le dos? Le dos c'est bien ! Va pour un petit pincement dans la région lombaire ! "








Moi quand je suis hermétique à mon plus précieux allié.

Ne dit-on pas ?

" Les cordonniers sont les plus mal chaussés. "




Une amie me propose de partir à la mer le week-end dernier ( hé oui mon anecdote est toute fraîche)

Mon maillot de bain saute dans ma valise; avec entrain et bonheur, serviette de plage huile solaire le suivent!

Mon application d'itinéraire W--e est toute heureuse de pouvoir sortir ENFIN d'Angers.


Autant vous dire, " je tutoie le bonheur ", comme dirait Florence FORESTI !


Bref, tout à coup, (j'ai le sens du suspens, je sais 😉 ) je constate que mon téléphone est pratiquement déchargé et avec ce sens de l'orientation qui est mien, à moins de vouloir aller en Autriche, c'est une vraie problématique.


Je me penche sans utiliser ma formation référente PRAP (prévention des risques liés à l'activité professionnelle) et une violente décharge dans les reins, me met à genoux en même temps que mes rêves d'un week-end au soleil.


Bilan de l'expérience :




1- J'ai des amis formidables et une famille extraordinaire (courses pour l'une, massage, ceinture lombaire et un cadeau pour remonter mon moral pour l'autre, un massage shiatsu et plein de messages et appels pour savoir si j'avais besoin de quelque chose)




2- J'ai ENFIN écouté mon corps en le mettant au repos le plus total ( oui même sans réseaux sociaux !)

Avec du chaud, des massages, quelques antalgiques; des étirements doux et beaucoup d'amour et de présence autour de moi, je vais pouvoir reprendre mon activité demain ✨


3- And the last but not the least , je ne veux plus me retrouver dans cette situation-là :

négliger de prendre du temps pour moi, prendre soin de moi, me chouchouter en préventif et me retrouver à devoir faire appel à une médecine d'urgence nécessaire.


Et pour ce faire, je prends l'engagement solennel, devant vous :

DE MIEUX PRENDRE SOIN MOI.

Et je commence demain par une séance auprès d'un praticien Shiatsu !





Ca, c'est mon corps quand il est ENFIN écouté !





Et vous ?

Comment prenez-vous soin de vous ?

N'hésitez pas à me répondre en commentaires et à partager cet article si il peut aider une personne de votre entourage.






Coeurdialement,

En Quête de Soi ANGERS, Emmanuelle

Sophrologue certifiée

Praticienne aux massages sonores aux bols chantants et à la relaxation sonore.























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